fbpx
يرجى إدخال مصطلح البحث
icon

المضيفة المثالية

هل ترغبين بتطبيق قواعد الإيتيكيت وتنظيم الحفلات بشكل مثالي؟ هل تبحثين عن طرق لتمضية وقت ممتع مع أطفالك في المطبخ وتقديم أكلات جديدة سيحبونها حتماً؟ حتى تبهري ضيوفك وعائلتك بأفضل الوصفات، إكتشفي في هذا المحور نصائح تساعدك على تحضير أكلات سهلة وسريعة وتنظيم جلسات لا تنسى.

إليك وجبات خفيفة بـ10 دقائق تملأ أطفالك بالنشاط والحيوية conquer-the-kitchen

إليك وجبات خفيفة بـ10 دقائق تملأ أطفالك بالنشاط والحيوية

icon المضيفة المثالية

يكبر الأطفال بسرعة ويشعرون بالجوع باستمرار لأنهم يخسرون الكثير من الطاقة خلال الدراسة واللعب. من المهمّ إذاً أن تقدّمي لهم وجبات خفيفة صحية ومشبعة. لهذه الغاية، حضرنا لك لائحة بوصفات سهلة وسريعة يمكنك تقديمها لأطفالك بعد المدرسة أو بعد الظهر خلال عطلة نهاية الأسبوع.

الوصفة رقم 1: شرائح خبز بالحمص ولا أروع

إن الحمص محبّب لدى الجميع وخاصة الأطفال! حتى تحصلي على سناك خفيف بـ10 دقائق، إدهني ملعقة كبيرة من الحمص بالطحينة من حدائق كاليفورنيا على شرائح الخبز المحمص. في وعاء، ضعي الطماطم المفرومة، شرائح الخيار، جبن الفيتا المفتّت والبقدونس المفروم. قلّبي المكونات حتى تتداخل ثمّ وزّعي المزيج على وجه الحمص. سيعشق أطفالك هذا السناك خاصة عندما يعودون جائعين بعد المدرسة!

الوصفة رقم 2: شرائح خبز بالفول المهروس لذيذ ومغذٍ

يحتاج الأطفال إلى الطاقة حتى تنمو أجسامهم. قدّمي لهم وجبات خفيفة مغذية غنية بالبروتين والألياف خاصة قبل الدرس. إدهني شرائح من خبز التشياباتا بزيت الزيتون واخبزيها في فرن محمّى مسبقاً على حرارة 180 درجة مئوية لـ5 دقائق. أضيفي الفول المهروس من حدائق كاليفورنيا على الوجه واسكبي القليل من زيت الزيتون. إنه سناك صحّي جداً كما أنه مناسب للفطور أيضاً.

الوصفة رقم 3: بيتزا كذابة ولا أشهى

إذا كانت البيتزا من الوجبات المفضلة لدى أطفالك، يمكنك أن تفاجئيهم ببيتزا كذابة ولا أشهى! إدهني صلصة البيتزا الجاهزة على شرائح التوست، ثمّ أضيفي شرائح الفلفل الرومي، الطماطم الكرزية وحبوب الذرة الحلوة من حدائق كاليفورنيا. أنثري جبن الموزاريلا المبشور على الوجه واخبزي البيتزا لـ8 دقائق حتى يذوب الجبن. ستحصلين على مذاق البيتزا نفسه، باستثناء اختلاف العجينة ووقت التحضير!