بيتزا صحية بالتونا

المكونات

• 2 علبتان تونا قطعة واحدة بيضاء في ماء وملح من حدائق كاليفورنيا

• 2 ملعقتان كبيرتان حبوب ذرة حلوة كاملة من حدائق كاليفورنيا

• 1 كوب of صلصة طماطم

• ½ نصف ملعقة صغيرة أوريغانو

• 1بصل أحمر مقطّع إلى شرائح

• 1 ملعقة كبيرة جبن شيدر مبشور

• لتحضير العجينة:

• 400 غرام دقيق أسمر

• ½ نصف ملعقة صغيرةسكر

• ½ نصف ملعقة كبيرة خميرة فورية

• ¾ كوب ماء دافئ

• ½ نصف ملعقة كبيرة زيت زيتون + المزيد لدهن العجينة

• ½ نصف ملعقة صغيرة ملح